Ótima dica.
Faço exercícios diariamente. Fui atleta em uma época em que a ciência do esporte inexistia e ganhei muitos problemas articulares: joelhos, ombros, coluna. Alongamento no meu caso é indispensável. Se eu não fizer, “emperra”…rs
Boa Idéia, é o caso de ver pelo lado bom: graças às dores, vc hoje faz exercícios de alongamento. Se não doesse hoje, talvez vc fosse ficando durinha sem sentir, quando se desse conta estaria sem os movimentos!
O legal disso tudo é como o corpo responde rapidamente aos novos exercícios. A gente ‘desemperra’ rapidinho…
Caminho quase uma hora todas as manhãs com as cachorras e mais uma hora sozinha depois de deixá-las em casa. É uma diferença enorme de disposição e de humor se deixo de fazer qualquer uma das duas coisas.
Já copiei a página e passei para várias amigas ‘emperradas’!
Ótima dica.
Faço exercícios diariamente. Fui atleta em uma época em que a ciência do esporte inexistia e ganhei muitos problemas articulares: joelhos, ombros, coluna. Alongamento no meu caso é indispensável. Se eu não fizer, “emperra”…rs
Boa Idéia, é o caso de ver pelo lado bom: graças às dores, vc hoje faz exercícios de alongamento. Se não doesse hoje, talvez vc fosse ficando durinha sem sentir, quando se desse conta estaria sem os movimentos!
O legal disso tudo é como o corpo responde rapidamente aos novos exercícios. A gente ‘desemperra’ rapidinho…
Caminho quase uma hora todas as manhãs com as cachorras e mais uma hora sozinha depois de deixá-las em casa. É uma diferença enorme de disposição e de humor se deixo de fazer qualquer uma das duas coisas.
Já copiei a página e passei para várias amigas ‘emperradas’!
Bjs
Atividade física é importantíssima, mas sempre feita com cuidado, orientação e acompanhamento médico!
Bjks